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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙  霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。